怎么长头发（怎么长胖最快）

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1、在一短时间内坚持锻炼，让自己大量出汗，同时及时补充营养，正常吃饭就行。

2、估计你偏瘦，锻炼可以减肥对于偏瘦的人而言不但强健身体，同时也可以让自己健美。

3、看上去效果会好很多同时经过短时间锻炼，你不在锻炼也会反弹，相对会胖要是女的可以吃些木瓜之类的水果。

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