红米营养价值高还是黑米（红米营养价值及功效）

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1、红米含有丰富的铁元素，可以预防和治疗缺铁性贫血，对人体健康非常有益，尤其适合女性食用。

2、红米含有曲霉素K的成分，能阻止胆固醇的生成，具有良好的降血脂、降血压作用。

3、 非常适合中老年人预防心脑血管疾病和高血压、高血脂患者食用。

4、红米含有丰富的蛋白质和淀粉，可以补充人体消耗的体力，维持正常的体温。

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