有氧踏板操(关于有氧踏板操的简介)

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1、 有氧踏板操(Step Aerobics)，1968年起源于美国，并很快风靡世界。

2、踏板操作为一种健美操的形式，在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。

3、其原因主要是踏板操最根本的运动原理，是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习。

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