吃什么增强记忆力最好最有效（吃什么对记忆力好）

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1、 记忆力好的话可以多吃富含蛋白质的食物。

2、比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、核桃、黑芝麻、豆类等，不仅能给大脑提供丰富的维生素，还能有效提高记忆力。

3、生活中也可以适当吃点花生。

4、花生可以促进神经系统的发育，延缓大脑的衰退。

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