缓解疲劳的食物有哪些好处（缓解疲劳的食物有哪些）

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1、 疲劳主要是酸性物质增多造成的，可以多吃碱性食物，如西红柿、香蕉、菠菜、黄瓜、橘子等。

2、另外，可以多吃豆制品和坚果，适当喝点绿茶。

3、绿茶可以缓解压力，促进新陈代谢。

4、注意不要吃辛辣刺激性食物。

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