便秘吃什么效果最快火龙果（便秘吃什么效果最快）

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1、 因便秘吃一些能促进胃肠蠕动的食物最快，如火龙果、香蕉、苹果等。

2、还应该多吃富含纤维素的食物，如黑米、燕麦等。

3、对于便秘严重或者饮食无效的患者，也可以服用一些番茄叶，或者使用凯色露帮助其快速排便。

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